来源: 最后更新:22-09-24 10:59:41
6个夏季减肥小妙招推荐坚持温和运动夏季减肥不适合太激烈的运动,太激烈的运动容易感冒。
可以选择稍微温和的运动,比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。
只要保证足够的运动时间,同样能够达到燃烧脂肪,减肥瘦身的功效。
补充水分喝瘦身饮品的同时,不要忘记补充水分。
当体内缺水是会影响正常的,血液循环和新陈代谢的,这样对减肥非常不好。
冬天很多女生都会减少喝水量,更加要不得,坚持多喝水,减肥才更有效。
每天早上,空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水,既补充水分又促进肠胃蠕动。
瘦身饮品无论是茶叶还是果汁很多,天然饮品都具有瘦身的功效。
但是这里说的瘦身饮品,不包括减肥茶。
在家自制一杯天然新鲜的果蔬汁,比如柠檬汁、苹果汁、番茄汁、橙汁等。
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