来源: 最后更新:22-08-16 10:59:13
对于水果减肥的效果,众说不一。
有人说吃水果可以减肥,至少可以保持好身材,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。
同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚微,甚至起反效果呢?春季吃什么水果减肥最快?1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。
但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。
这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
2、苹果这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。
方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。
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