来源: 最后更新:22-07-27 02:33:56
针灸减肥期间饮食是有很多注意事项的,只有配合合理的饮食才有更好的效果,下面一起来看看针灸减肥能吃香蕉吗?针灸减肥不能吃什么?
针灸减肥可以适量吃香蕉,但是体寒的人不适合食用,还要注意控制量。
在针灸减肥期间是可以吃香蕉的,香蕉富含维生素、矿物质以及大量的膳食纤维,可以补充人体所需要的营养元素,同时还可以增加饱腹感,在饭前吃一根香蕉可以减少食物的摄入,另外香蕉可以帮助肠道蠕动,改善便秘症状,这些对减肥都是极其有利的。
在进行针灸减肥过程中,含糖类和淀粉质的食物,比如苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等,都不宜食用,容易造成肥胖。另外,还要戒烟戒酒,超市上销售的果汁饮料一律不能饮用。而且每天要保证喝上2000到3000毫升的水。
早餐:豆腐脑一份,水煮鸡蛋一个,泡菜或萝卜干100g。
午餐:蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,或炒莲白300g,豆腐汤一份,或冬瓜汤一份。
晚餐:水煮虾 100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一份,饭后生食西红柿100g。
早餐:鲜牛奶250g,三个鹌鹑蛋,凉拌黄瓜200g。
午餐:清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽300g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。
晚餐:卤兔肉250g,炒菠菜或其它应季青菜300g,凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。
早餐:水煮鸡蛋1个,加新鲜豆浆300ml,或者加鲜牛奶250ml.。
午餐:在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可选择芹菜,白菜,绿豆芽,海带,竹笋,莴苣,茄子,韭菜,洋葱,四季豆,豇豆。
晚餐:莴笋肉丝350g,凉拌黄瓜100g,饭后一小时后生食西红柿100g,或生食胡萝卜、黄瓜100g。
标签: 针灸减肥能吃香蕉吗 针灸减肥不能吃什么 减肥瘦身 针灸减肥法
美媒又炒作:中国在古巴扩张“间谍设施”,逼近美军基地
外媒:美民主党仅有奥巴马夫人能在民调中领先特朗普
云南一县公安局原副局长一审获刑七年,重审改为四年再提上诉
这位总统用最高礼遇迎接中国领导人,普通话被赞“比中国人还标准”
2024咸宁暑假学堂免费托管班报名对象+时间+方式
湖北地生中考成绩查询入口2024 湖北2021地生中考成绩查询
2024恩施中考成绩查询时间及官网 2024恩施中考成绩查询时间及官网是多少
湖北黄冈八年级地生中考成绩查询网站入口2024
2024黄冈中考地理生物成绩满分多少 湖北黄冈地理生物中考成绩查询
张无忌最后娶了谁 张无忌最后娶了谁为妻
2024黄冈中考地理生物成绩满分多少 湖北黄冈地理生物中考成绩查询
又打压!外媒:美商务部决定对6家实体实施贸易限制,宣称其中4家“与中国军事训练有关”又打压!外媒:美商务部决定对6家实体实施贸易限制,宣称其中4家“与中
世界锅包肉大赛落幕,吉林市:拟组建锅包肉办公室 easyconnect无法连接到服务端解决方法(easyconnect电脑端无法连接服务器) 无解死角!加克波内切爆射近角破门,荷兰1-0领先罗马尼亚 苹果手机统计流量查看(苹果手机统计流量查看软件)