当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

下身肥胖是什么原因（下身肥胖是什么原因引起的）

来源： 最后更新：22-07-24 10:58:05

肥胖的人群中，不少人有这样的状况，就是下身比上身胖，使得身体呈现梨型或葫芦型。那么下身肥胖是什么原因呢？

久坐

一般下身肥胖的人都是因为久坐，缺乏运动导致的。饮食中摄入的脂肪不能及时分解，就会在体内囤积起来，而坐着不动，就会使下身的脂肪增厚，出现下身肥胖的状况。

穿紧身衣裤

喜欢穿着紧身衣裤的人也容易使下身发胖。因为太紧的裤子会阻碍腿部的正常运动，还会阻碍腰部以下的血液循环，导致脂肪堆积，引起下身肥胖。

内分泌紊乱

长期饮食不规律，饥一顿饱一顿；或者精神压力大，心情抑郁；又或者乱服用减肥药等，都可能导致体内激素分泌紊乱，而出现肥胖的状况。

下身肥胖怎么减肥

加强锻炼

缺乏运动是引起下身肥胖的原因，所以平时要加强锻炼，多做快步走、慢跑、瑜伽或游泳等有氧运动，帮助消耗身体脂肪，起到减肥效果。

饮食调理

下身肥胖的人饮食方面要少吃高热量高脂肪的食物，以免引起脂肪堆积。应多吃富含纤维素和维生素的食物，纤维素能促进肠胃蠕动，帮助消化，利于排除体内废物；维生素E可分解体内多余脂肪，帮助瘦身减肥。

标签: 下身肥胖是什么原因  下身胖的原因  减肥瘦身  肥胖  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/jianfei/fangfa/2054.html

熬夜减肥还是增肥（熬夜减肥还是增肥快）

网站首页 返回栏目

过度肥胖会有什么危害（过度肥胖会有什么危害吗）