来源: 最后更新:22-07-24 08:31:06
对抗肥胖,除了少吃多动外,其实想要达到最佳体态,可透过中医调理的方式,配合良好的生活习惯,达到健康瘦身;通常会针对体质的不同而对症下药,像是针对外型体质上,就可利用穴位按摩帮助改善。
像是下半身臃肿的民众,想要减肥可针对胃经、胆经以及足三里穴和风市穴,而若为腰腹臃肿,包括中年人等,则应加强按摩大横穴、水分穴等腹部的穴位。
至于局部性肥胖,多发生于暴饮暴食、生活不正常等人,则可加强整体气血循环。
另外,若以内科的症状区分肥胖型态,则可分为气虚肥胖型、痰湿肥胖型以及肝失疏泄型;
1、像是容易疲倦、排便软散且怕冷又怕热就属于气虚肥胖,除了应避免食用冰冷食物,也应针对脾胃对症下药;
2、若为常熬夜、紧张且睡眠不足,常透过零食纾压,则为肝失疏泄型,主要是因肝胆疏泄功能受到影响所导致。
3、喜爱吃重口味,且常长痘痘或月经不顺等女性,则属于痰湿肥胖型,可透过祛湿化痰药物,有效改善;透过中医调理,且配合良好的生活作息,包括饮食以及适量的运动,就能有效甩开肥胖。
标签: 按哪个部位可以减肥穴位按摩可改善肥胖?针对体质帮你甩肥胖! 减肥瘦身 肥胖
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