来源: 最后更新:22-07-24 08:28:01
经常听到女生说自己是喝水都会胖的体质,不过,原来一些日常的行动或习惯,才是让你的致肥的成因,这些习惯或行动,甚至自己都没有想到它是致肥的元凶!
很多人爱吃薯仔沙律、南瓜沙律来减肥,不过,这类沙律含大量的糖质及蛋黄酱,热量也很高。想吃得健康,不妨考虑将有降血脂及营养价值高的秋葵,当作沙律吃。
人体内有7成以上是水分,所以每天补充水分尤为重要。很多人更喜欢以健康饮品、果汁等代替水,但一天饮用这些饮料超过1公升的话,体重就有可能会增加。建议饮用无糖的炭酸水、茶,当然水是最好不过,这些饮料有助降低卡路里的摄取量。
不少人喜欢在沐浴后,吃一杯冰冻的雪糕。不过沐浴后吃雪糕,特别是在晚间,脂肪更容易积聚。如果妳有这个习惯,记得要快快戒掉了。
工作时,最喜欢边吃零食,以增强「脑力」的女生们要留意,原来午后3点后吃甜点或油炸类食品,都容易令脂肪积聚,所以想吃的话,就要赶快在3点前吃了。
肌肉可以加快卡路里的燃烧,不少人为了「增肌」会狂吃含蛋白质的食物。但只吃不做运动的话,肌肉是不会出现的,反而白白增加脂肪。吃含蛋白质食物时,记得配合运动,才可成功减肥。
标签: 肥胖的原因原来这些生活习惯都容易致肥! 减肥瘦身 肥胖
果然,欧盟、北约、乌克兰反应强烈(乌克兰和北约)
曾被授予“全军优秀指挥军官”的将军,履新职
49岁林志玲带娃被偶遇,忙前忙后似保姆,身高在日本人中很瞩目!
事情闹大!欧洲杯赛场土耳其球员庆祝时做出争议手势后,德土互相召见大使
男子花2000万包养女大学生,让其生仨娃,2019年得知仨娃都非亲生
李晨家庭资料简介 李晨家庭资料简介
十部2021必看高分国产电影 2021高评分国产电影
2024烟台中考各批次志愿考生录取时间(2021年烟台中考录取时间)
2024枣庄市中考成绩查询时间+查询入口(枣庄中考成绩查询系统入口官网)
枣庄市中考成绩什么时候能出来啊2024(枣庄市中考成绩什么时候能出来啊2024级)
49岁林志玲带娃被偶遇,忙前忙后似保姆,身高在日本人中很瞩目!49岁林志玲带娃被偶遇,忙前忙后似保姆,身高在日本人中很瞩目!,向佐,
2024枣庄中考成绩查询入口网站 枣庄中考成绩查询系统入口官网 受贿2.77亿!“积极追求‘围猎’”的白金明受审,落马前一天还在开会 山东东明出现龙卷风极端天气,造成1人死亡、79人不同程度受伤 浙江省宁波十大特产有哪些(宁波特产排行榜前十名)