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孕妇腹泻还能吃水果吗

来源： 最后更新：22-01-19 04:08:05

孕妇腹泻还能吃水果吗

孕妇腹泻是能吃水果的，这样可以补充多种维生素和钙铁等物质，帮助孕妇补充因腹泻而流失的营养，腹泻更快恢复好转。

但孕妈妈要注意，并不是所有水果都能吃，寒凉的水果比如西瓜、梨子、柿子等最好别吃，避免腹泻加重。

孕妇腹泻吃水果要注意什么

1、建议孕妇选择葡萄、石榴、苹果、杨梅等水果食用，因为它们具有收敛作用，有助于腹泻更快好转。

2、吃水果尤其是寒凉的水果，最好是先用热水烫下，或者将其蒸熟后再吃，这样可降低寒性。

3、避免吃草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等带籽水果，因为这样的水果食用有促进肠胃蠕动，加重腹泻的效果。

孕妇腹泻不能吃什么

1、刺激性食物

食物中放了太多的辛辣刺激性调味料，比如辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等，食用会刺激消化道，会加重腹泻情况，且不利于肠胃道的恢复，要忌吃。

2、生冷的食物

凉饮、凉菜、冰淇淋等生冷的食物，孕妇腹泻也不宜吃，因为这也会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

3、太过油腻的食物

孕妇腹泻期间若还吃太油腻的食物，肠胃负担更重了，就容易因消化不良而加重腹泻。另外，油炸、烧烤之类的食物不营养，且食用后还不容易消化，也要忌吃。

4、通便润肠的食物

本身就腹泻的孕妇要注意忌吃桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，以免食用后腹泻更为严重。另外，韭菜，白菜，苋菜等粗纤维含量高的食物食用后会刺激肠胃道，加重其蠕动，这样也会使得腹泻加重，因此也应少吃。

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