来源: 最后更新:22-02-25 12:00:01
老一辈的人认为,韭菜可以壮阳,且还有刺激子宫收缩的作用,孕妇食用后会早产、流产,所以要忌吃。
但其实孕妇是可以吃韭菜的,它的营养价值很高,适量食用有利于补充孕妇和胎儿对维生素和矿物质需求,有益健康发育。
很多孕妈妈不吃韭菜是因为其含有大蒜素这种成分,味道大,食用后容易引起口臭,这样跟人说话会特别尴尬难堪。
这种情况只要在吃韭菜前喝半杯牛奶或者饭后一小时后再喝,就能去掉口中的韭菜气味。另外,吃了韭菜一小时后吃些富含多酚的食物,如去皮后苹果、香菜、菠菜、牛蒡、蓝莓等,也能去掉口中的气味。
有些人认为韭菜的膳食纤维含量很高,食用后会导致腹泻,而孕期腹泻也是有一定的危险的,为了避免这一情况,最好是别吃。
韭菜吃多了才可能会腹泻,若孕妇只是少量食用没问题的,反而还可促进肠胃蠕动,帮助排便,预防便秘。
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