孕妇可以吃海参吗

来源：最后更新：22-02-20 11:50:05

导读： 孕妇可以吃海参吗海参属于海鲜，有丰富的优质蛋白，孕妇在食用后可以起到较好的补充营养，增强个体体质

海参属于海鲜，有丰富的优质蛋白，孕妇在食用后可以起到较好的补充营养，增强个体体质以及一定的美容养颜的作用。孕期是可以吃海鲜的，但是海鲜一定要吃熟的。如果吃生海鲜，有一些寄生虫，病菌容易被肚子里的宝宝吸收，造成感染。

但是对海鲜过敏的孕妇不能吃。孕期的饮食营养应该根据其特殊的营养特点进行安排。在孕期能够吃哪些东西和不能吃哪些东西要因人而异，原则就是饮食一定要合理，少吃或不吃辛辣刺激，油炸或者腌制的食品，尤其是自身过敏的食品。

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1，能调节人体水份的平衡，用于缓解水肿的症状;

2，能够消除疲劳，提高人体的免疫力，增加人体的抵抗力;

3，有固本培元，补肾益精的效果;

4，有生血，养血，补血的作用;

5，对真菌有显著的抑制作用;

6，有抗炎的效果;

7，可以有效的防止癌症的发生，抵抗癌症。

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孕期在饮食方面并没有严格限制，而且也没有说孕妇吃什么营养最好，只要保证营养均衡即可。孕期饮食应该以清淡为主，水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充，这样对胎儿的生长发育有很大好处。

孕妇要避免吃高脂、高胆固醇以及高糖、高盐的食物，辛辣刺激、寒凉以及容易引起过敏的食物也应该少吃。

除了饮食之外，孕妇还要调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠，适当活动，同时要避免接触化学物质，戒烟戒酒，不要熬夜。

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