怀孕期间，水果原来可以这么吃！

来源：最后更新：24-06-06 12:00:15

导读： 我们不管是怀孕的时候，还是平时生活中都喜欢吃一些水果。除了水果中富含的维生素，我们更多的还是把水果

我们不管是怀孕的时候，还是平时生活中都喜欢吃一些水果。除了水果中富含的维生素，我们更多的还是把水果当做生活中的一种调节。水果中，一般都含有不少的汁液，能够帮助我们补充水分，特别是我们渴但是不想喝水的时候，来个水果是很好的选择。

对我们来说，吃什么水果，完全是凭喜好。但是，对于宝宝来说，吃东西，还是要有选择的。如果不会选择，那么可能会威胁到宝宝的健康。宝宝从6个月大小就可以开始接触水果，这个时候一般是以果汁、果泥的形式。等宝宝牙齿发育好，我们可以慢慢让宝宝吃各种水果。

有哪些水果，是我们可以让宝宝吃的呢？

柠檬

说到柠檬，我们可能想到的是宝宝被柠檬汁酸到的场景。其实，让宝宝吃柠檬并不是直接吃，而是要让宝宝喝稀释过的柠檬汁。柠檬中含有丰富的VC，能预防坏血病的发生。所以，宝宝吃柠檬是没问题的。关键我们要学会处理柠檬中的酸味，比如通过添加冰糖的方式调节味道。

枇杷

枇杷内含有丰富的维生素，有保护眼睛、促进宝宝成长发育的功效。一般情况下，宝宝一周岁之后是可以适量食用的，尤其是咳嗽的宝宝。枇杷能够生津开胃，给宝宝补充充足的营养。

水蜜桃

水蜜桃内含有丰富的蛋白质、维生素、铁等营养元素。水蜜桃吃起来香甜多汁，有润痰止咳的功效。孕妇食用水蜜桃可以有效的预防缺铁性贫血和便秘情况的发生。另外，水蜜桃的铁元素对宝宝大脑发育也是有很大好处的。

红枣

怀孕期间，基本每一个孕妇都会出现感情波动大，情绪不稳定的情况。而红枣能够起到很好的宁神、静心的功效。红枣内的维生素还能够实现增强孕妇免疫力的功效。胎儿的味觉发育，也是需要红枣中的锌元素的。

怀孕期间吃水果，我们也一定要选择对我们身体有好处的。水果乱吃，对我们是没有任何好处的。学会选择水果，对宝宝顺利出生和健康发育是至关重要的！

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