【孕妇近视吃什么可以让宝宝视力好】怀孕吃什么宝宝视力好
来源： 最后更新：24-05-31 12:00:15
导读：孕妇近视吃什么可以让宝宝视力好：α-亚麻酸
-
孕妇近视吃什么可以让宝宝视力好：α-亚麻酸
α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义，孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。
所以，建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸，坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等食物都含有α-亚麻酸。
孕妇近视吃什么可以让宝宝视力好：含有维生素A的食物
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。所以，准妈妈应多吃含维生素A的食物。
常见的食物有：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
孕妇近视吃什么可以让宝宝视力好：含有维生素C的食物
维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。所以，准妈妈应多吃含有维生素C的食物，有利于眼睛健康。
常见的食物有：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
刘和平：警惕日本在台海挑起阵营式对抗刘和平：警惕日本在台海挑起阵营式对抗,台海,台独,朝鲜,编剧,赖清
租下县人民医院，董事长被控“非吸”案再开庭：作无罪辩护，未当庭宣判 2024歌手大众听审德阳报名入口（德阳歌手有哪些） 中国人民银行520吉祥文化金银纪念币面额+发行量 2024吉祥文化金银纪念币预约入口（2021年吉祥文化金银纪念币预约）
