来源: 最后更新:22-01-29 10:03:08
酪梨别称:鳄梨,牛油果,油梨,樟梨,是近几年较为兴起的一种水果,含丰富的脂肪酸、蛋白质及多种维生素,营养价值可与奶油相媲美,被赞为“森林奶油”。每100克酪梨中,含74.3%水分、蛋白质2克、碳水化合物7.4克、脂肪15.3克,能提供高达673.9千焦的热量,绝对的高能低糖!酪梨还含有很高的脂肪量及大量的酶,有利于健胃清肠、降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统。人们食用酪梨一般情况下鲜吃为主,西式烹饪中也会用于调味。
酪梨性寒,同时润肺,可以吃点,但一定要少吃,凉的食物对胎儿会有一定影响。
口感绵密细致,有着淡淡的香味,果实中含有丰富的维生素、矿物质、植物纤维、不饱和脂肪和蛋白质,营养价值很高,但是酪梨性寒,产妇产后要少吃。
酪梨营养价值很高,纤维含量和叶酸的含量很高,对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用,所以哺乳期经常食用酪梨还是很有益处的。
婴幼儿是酪梨的,可以炸成果汁喝,或者切成小片喂孩子。
标签:
支付宝骑士卡真的有用吗 支付宝骑士卡真的有用吗支付宝骑士卡真的有用吗?如何激活。本站来告诉相关信息,希望对您有
iphone尚未激活 iphone尚未激活无服务怎么办 园林工程中级工程师有什么用 园林中级工程师报考条件 美人琉璃煞人物介绍(美人琉璃煞人物关系介绍) 2024常州义务植树活动时间+报名方式 常州树苗市场在哪里