来源: 最后更新:22-01-29 06:54:05
花生别称:落花参、番豆、长生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆。花生有“长生果”的美誉,是老百姓喜爱的传统食物之一,它含丰富的脂肪和人体必需的氨基酸,具有很高的营养价值,并具有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。根据权威测定,花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。此外,还含有硫胺素、核黄素 、尼克酸等多种维生素,矿物质含量也很丰富。已有研究表明,除了是一种常见食物,花生还具有一定的药用价值和保健功能,如降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育和预防肿瘤等。花生可以生吃、炒着食、煮着吃或者煎汤服用,还可以做菜或作辅料。如果但从营养方面考虑,吃花生最好煮着吃,这样既避免了营养素的破坏,又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点,老少皆宜。把花生连红衣一起与红枣煮汤,有补虚和止血的作用,适合身体虚弱的出血病人吃。
准妈妈可以吃花生,但是不宜过量食用,以免发生肥胖。花生适量吃一些还是OK的,不过对花生有急性或慢性过敏的准妈妈应远离花生。
坐月子的产妇可以吃花生,不过要过半个月以后再吃,花生炖猪蹄有下奶的功效。将花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,又能止血,最宜用于身体虚弱的产妇。
哺乳妈妈可以吃花生。从营养方面考虑,煮花生最健康,既避免了营养素的破坏,又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点,老少皆宜。
可以做成花生酱或者粉碎了再给宝宝吃,以防呛到幼儿气管。3岁以下幼儿吞咽功能尚未发育健全,应慎食整粒花生。建议煮软花生再给小宝宝吃。
标签:
拜登受访“找补”:错在我,但谁能像我这样团结北约、对待中国
妻子和丈夫的好兄弟偷情,丈夫不同意他们在一起,2011年丈夫被杀
发生溃口的团洲垸曾被称为“湖南第一险”,1996年曾受重创
考700分“迈巴赫少爷”被北大录取了 迈巴赫大叔
最新!洞庭湖决堤口已达226米,附近村民被连夜撤离,5小时后水漫房顶!运石料车辆已成长队,堵口方案公布→
管姚:王传福在泰国说的话,冯德莱恩应该认真听听
最新!他在伊朗总统选举中获胜!曾是一名心脏外科医生、大学校长......
质疑声中欧尔班结束与普京会面,坦称俄乌立场仍“相去甚远”
国际法专家分析“中企高管在菲律宾被绑架撕票案”:中国也有管辖权,受害人应算工伤身亡
陈紫函的电视剧 陈紫函的电视剧播放
许昌中考成绩查询系统官网入口(许昌中考成绩查询系统官网入口网站)
国内经典的电影剧本范文 优秀剧本欣赏电影剧本下载(国内经典的电影剧本范文) (6)音乐电影剧本《邓丽君》连
企业邮箱如何申请注册 腾讯企业邮箱 赵保路简介(赵保东个人资料简介) 像一杯酒像一首老歌那首是什么歌(像一杯酒像一首老歌那首是什么歌曲) 天地男儿剧情介绍 天地男儿剧情介绍大结局