当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

【孕妇缺碘不能吃什么】

来源： 最后更新：24-01-17 12:00:45

孕妇缺碘不能吃什么

孕妇缺碘没有什么绝对不能吃的食物。

建议最好多吃海带、紫菜、虾皮、海蜇等含碘量高的食物，且日常饮食要注意避免油腻、油炸、熏制、烧烤类食物，另外烹饪食物时要清淡些，少油少盐。

孕妇缺碘不能吃什么-孕妇缺碘吃什么食物好

1、海产品

含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。

海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。

2、陆地食物

陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。

12

标签: 孕妇  不能吃  食物  微克  海带  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/huaiyun/yinshi/23045.html

24岁孕妇吃完烧鸡后流产！孕妇吃生食、冷藏食品要小心这种菌！

网站首页 返回栏目

暂无