来源: 最后更新:23-12-06 12:01:11
孕妇可吃碱性食物综合胃酸,而山药就是碱性食物的首选。并且吃山药不仅能够为自身以及宝宝提供充足的营养,还能健脾补肺,多处多多。
建议:
准妈妈用山药煮粥喝有很好的缓解胃酸作用。具体做法:将山药洗净切片,粳米洗淘干净,两者一同煮粥,以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌,所以最好不要在粥里放糖。
红萝卜也是碱性食物,并且它味道清甜且汁水丰富,还具有不少的营养,生吃和榨汁喝都可缓解胃酸,但榨汁喝效果没那么好。
具体做法:
准妈妈们应选择两头大小均匀且颜色深红的红萝卜,并且在吃红萝卜之前,最好用淡盐水先清洗一遍表皮,然后再生吃或者榨汁饮用。
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