来源: 最后更新:23-04-10 12:04:02
黑芝麻富含硒,而硒可通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。除此之外,芝麻还含有抗氧化作用的维生素E,双重作用下更有力防辐射。
提醒:除了黑芝麻外,麦芽和黄芪,酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等都含硒,食用后可防辐射。
西红柿是含番茄红素最好的蔬果,而番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,可以消灭人体内的自由基,有效防止紫外线或者是辐射对皮肤的伤害。
提醒:除了西红柿外,富含番茄红素的还有西瓜、红葡萄柚等红色水果,孕妇都可适当食用。
胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,在帮助有效抵抗电脑辐射的危害的同时,还能保护和提高视力。
提醒:除了胡萝卜外,鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、菠菜等也有同样作用。
海带是放射性物质的“克星”,因为其含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出,还可以对受损伤细胞进行修复。
此外,海带还是人体内的“清洁剂”,属于碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。
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