来源: 最后更新:23-02-27 12:01:27
粥可以直接转化为气血而不需增加脾胃的负担,也可以理解为是在间接地健脾了,而且粥是养胃气的。因此,脾胃虚寒的准妈妈可多喝粥,建议早上喝黑米粥,中餐可以是大米粥。
陈皮有醒脾化痰之功效,脾是生痰之源,痰被化掉了,其实也就是健脾了。建议准妈妈每天吃点陈皮,也可以试试陈皮排骨这道菜,既美味又营养。而且陈皮有点酸,对开胃和缓解孕吐也有一定的效果。
按中医的五行学说,黄色入脾,所以炒得焦黄的大米和锅巴都是入脾健脾的。这两样东西还有一个共同点,那就是都会有点焦,而按中医的说法,焦的东西也是入脾健脾的,所以,这两样东西准妈妈不妨试试看。
羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经。温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症,脾胃虚寒的准妈妈可多食用,尤其是寒冷的冬季,有很好的驱寒效果。
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