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孕妇一天吃9个鸡蛋，能让胎儿变神童？

来源： 最后更新：23-01-31 12:05:00

大家都知道鸡蛋有我们人体需要的蛋白质，那么你知道孕妇一天可以吃几个鸡蛋吗？孕妇一天吃9个鸡蛋，能让胎儿变神童？

这天早上，起来看新闻，吓了我一跳，美国一项新研究说，如果孕妇每天吃９个鸡蛋，宝宝会特别聪明。

美国康奈尔大学的研究人员认为，胆碱成分有助促进婴儿智力发育。他们招募了２６名孕晚期的准妈妈进行研究分析，其中半数的孕妇每天摄入４８０毫克胆碱，其余人每天摄入９３０毫克胆碱。随后，在这些孕妇生下的宝宝４个月大、７个月大、１０个月大以及１３个月大的时候，研究人员检查评估了宝宝们的信息处理能力和记忆力。结果发现，孕期每天摄入９３０毫克胆碱的孕妇生下的孩子在这两方面的能力较强，这意味着他们的智商更高一些。

而在鸡蛋中，胆碱的含量最高，一个蛋黄中含有约１１５毫克胆碱。

换算下来，孕妇每天要吃９个鸡蛋，所摄入的胆碱量就可以大幅提高宝宝智商。让胎儿变成神童。

可是，要让孕妇每天吃9个鸡蛋，这个目标很难实现。

最简单的，孕妇如果鸡蛋吃的过多，会增加胃、肠的负担，不利于消化吸收。尤其是在孕早期，孕妇还有厉害的孕吐等妊娠反应，吃东西都难，再让孕妈吃下9个鸡蛋，太难了。恐怕没有哪一位孕妇可以吃得下，除了健身运动员。

此外，如果摄入鸡蛋过多，肯定会妨碍其他食物的摄入，孕妇的肚子容量是有限的，一个鸡蛋的重量在50克左右，9个鸡蛋，就是450克，接近一斤了，这几乎是很多女性一天摄入的食物重量了。而孕妇最需要的是均衡饮食和营养，鸡蛋毕竟不是万能的食物，包括不了孕妇所需的所有营养，也不能取代其它食物。

还有一点就是，孕妇就是吃了9个鸡蛋，摄入了很多营养，这些营养也不会被充分消化吸收，没有吸收的营养会被排泄掉，变成了垃圾，也是一种浪费。

还需要注意的是，孕妇不要食用生鸡蛋，和没有煮熟的鸡蛋，因为没有煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。

所以，孕妇每天吃9个鸡蛋不现实，能吃一半，3，4就可以了。均衡饮食更重要。

标签: 孕妇  鸡蛋  胆碱  个月  营养  

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