来源: 最后更新:22-12-02 12:01:38
孕妇尿黄主要是饮水量过少引起的,因此要想改善这种情况,要注意多补水。最好的办法就是喝白开水,但准妈妈也可每天喝一杯蜂蜜水,补水的同时还能缓解上火,更好的解决尿黄问题。
材料:猪腿骨、冬瓜、小葱、姜、盐、料酒。
做法:
1、腿骨让卖家给剁开,洗净控干,冬瓜去皮切块,小葱挽结,姜切片。腿骨放入锅中大火煮开,吐尽血水后捞出洗干净。
2、砂锅中一次性放足水,放入筒骨、姜片、小葱和料酒,大火烧开后,小火慢炖1小时。
3、放入冬瓜块继续炖20分钟左右,直到冬瓜软烂变透明为止。放入适量盐,再煮两分钟即可,喝时撒些葱花即可。
功效:补水、消除燥热。
材料:大米30g、小米30g、南瓜50g、山药50g、枸杞适量。
做法:
1.把大米、小米洗净。南瓜、山药去皮切成块。锅中放水烧开,加入大米和小米,再烧开。
2.转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。加入枸杞,关火盖盖子用余温焖煮片刻即可。
功效:清热去燥、开肠胃、润肺。
材料:排骨500克、水果玉米2根、西红柿2个、盐、鸡精、番茄酱、胡椒粉、香油、葱姜、茴香。
做法:
1、排骨洗净焯水,去除血水。玉米切小段,西红柿切片。
2、炒锅热油,下入姜末,翻炒几下排骨,加入番茄酱翻炒。加入葱花和茴香粒,加适量的温水。
3、大火烧开后,转小火,煮一个小时,加入玉米和西红柿,再煮半小时加入其余调味料出锅即可。
功效:补水、补充维生素。
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