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怀孕后总想吃水果？这类水果，孕妈千万别乱吃！

来源： 最后更新：22-11-26 12:04:14

怀上宝宝后，许多准妈妈往往没有啥食欲，只想吃水果，但是水果虽好，孕妈也是要多多注意的。

吃水果好处多：水果水份和维生素都丰富，吃了能够帮助孕妈调理口味，也能补充孕妈和胎儿所需维生素，更能让胎儿皮肤变好，但是，孕期这类水果别乱吃，不然会伤害到自己和胎儿。

怀孕后孕妈就算再喜欢吃水果，凉性水果别乱吃

凉性水果是指性寒的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等;夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。

哪些孕妇不能随便吃凉性水果?

有胃病、胃寒的孕妈最好少吃梨、柑橘、柚子等水果;气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃;肠胃功能不好的孕妇，不太适合吃寒凉水果。

孕妇凉性水果吃多了会怎样?

怀孕头三个月容易发生流产,因此饮食需要特别注意,尽量不要吃寒性的。孕期凉性的东西吃多了，会引起宝宝生出来，体寒容易长湿疹。

凉性水果如何吃比较好?

如果真的很想吃，每天吃水果不宜超过250g，限量吃,可以在午饭后、晚饭前，少吃一点。

一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

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