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孕妇可以吃花豆吗？

来源： 最后更新：22-11-23 12:00:50

花豆是我们日常生活中常见的豆类，它非常美味，果实营养丰富，果实营养丰富，因此也是餐桌上常见的一种食物。

那么，孕妇可以吃花豆吗？

孕妇可以吃花豆

花豆，又名红花菜豆、多花菜豆、多花花豆、肾豆、大红豆等，它是一种外形像肾脏的豆类，颜色主要是白色与褐红色相间。花豆的营养价值高，适当进食能补充营养。

孕妇吃花豆主要有以下的好处

1、花豆富含蛋白质、钙质、矿物质，准妈妈在孕期多吃花豆可以增强体质，对身体虚弱起到滋补功效，同时花豆还具有健脾开胃、增强食欲的作用，非常适宜准妈妈食用。

2、花豆中的钙质、蛋白质含量丰富，通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿骨骼的健康发育，同时能够增强胎儿中枢神经系统的成长发育。

标签: 孕妇  胎儿  菜豆  钙质  豆类  

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