怀孕后，这4种食物不要吃，嘴再馋也要忍住！

来源：最后更新：22-11-01 12:00:46

导读： 怀孕以后你有注意自己的饮食吗？有些东西是孕妈不能吃的哦，怀孕后，这4种食物不要吃，嘴再馋也要忍住！

怀孕以后你有注意自己的饮食吗？有些东西是孕妈不能吃的哦，怀孕后，这4种食物不要吃，嘴再馋也要忍住！

怀孕后，孕妈的味口不由也会发生变化，有时真是特别偏好哪一口。不过，孕期若是想吃这4种食物，最好还是忍着点，嘴再馋也要努力忍住。

1、半熟的肉类

有的孕妈，怀孕后依然保持有吃肉讲究几分鲜美的习惯，比如牛排喜欢6分熟，吃火锅时羊肉片在锅内汤下直接吃，吃生鱼片或半熟的鱼片等。这些做法虽然满足了孕妈的爱好和口感，但这样对胎儿却隐藏着很大的潜在风险哦。

半熟的肉类，准妈妈孕期最好不要吃，即便是嘴再馋也要忍着。半熟的肉类中可能含有没杀死的寄生虫和一些致病菌，吃进去后可能会导致孕妈身体不适，若感染到胎儿更是悔恨莫及。

2、罐头食品

罐头食品在制作过程中会添入多种添加剂，为了保存也含有防腐剂等各种化学成分。而且食物在制成罐头的过程中，营养成分又大量流失。不管从健康的角度还是从营养的角度都不适合孕妈吃。孕妈和胎儿对营养的需求高，需要多吃些新鲜的食物更利于健康。

怀孕后准妈妈们就不要再吃罐头食品了，为了健康着想，嘴馋时也要多忍住。

3、未消毒的果汁饮料

孕妇常喝果汁是好事，不过这喝果汁也要注意，外面的“鲜榨”果汁最好少喝，还有果汁饮料也不要多喝，多少都会有一些添加剂及一些调味成分，喝多不利于孕妇健康。其实这类果汁的营养成分很低，远不如自己买来水果鲜榨的好。自己鲜榨的话，要及时喝掉，不要存放过久。

4、半熟的鸡蛋

半熟的鸡蛋别有一番滋味，不少人很是喜欢，甚至有些女性怀孕后仍然偏好这一口。不过，半熟的鸡蛋怀孕后真的不要继续再吃了。半熟的鸡蛋里面含有沙门氏菌和大肠杆菌，不只对孕妈的健康有影响，对胎儿也是威胁。孕妈们，不要抱着偶尔吃过次半熟鸡蛋没出现什么异常，就觉得没事的心态。孕期再嘴馋也要多忍着，把鸡蛋煮熟煮透了再吃，是对自己和胎儿的负责。

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