当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

孕妇吃零食的好处

来源： 最后更新：22-10-15 12:00:29

临时充饥

孕妇在一些不能食用正餐的特殊情况下，比如坐车或上班，又或者正餐不合口味吃的少等，此时吃些零食就能期待临时充饥、保健作用。

锻炼牙齿和美容

多数零食都很“耐嚼”，孕妇适量食用能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。比如每天坚持嗑几十粒瓜子，可使皮肤光洁靓丽。

调节孕妇情绪

美国耶鲁大学心理学发现，吃零食可以使人的精神进入最佳状态，能够缓解紧张情绪，消除内心的焦虑和紧张。因此，当孕妇心情不好或压力很大时，可吃些零食，转移思绪，使精神得到充分的放松。

养生防病

一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容，让孕妇在享受美味的同时，起到养生防病作用。

12

标签: 孕妇  吃零食  好处  零食  正餐  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/huaiyun/yinshi/20640.html

孕妇吃黄桃上火吗

网站首页 返回栏目

孕妇不能吃哪些补品