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孕妇妊娠高血压吃什么比较好？你知道吗？

来源： 最后更新：22-10-01 03:01:00

有些准妈妈有高血压，那么在孕期会影响孩子的发育吗？那么孕妇妊娠高血压吃什么比较好？你知道吗？

孕妇妊娠高血压吃什么比较好妊娠高血压的准妈妈们是不能随便用药的，但是高血压又不能不治，这时候准妈妈们就可以通过饮食来控制血压了。那么孕妇妊娠高血压吃什么比较好呢?下面列出几种防治妊娠高血压的食物：一起来看看吧!

孕妇妊娠高血压吃什么比较好？

1、多吃鸭肉。

鸭肉虽然脂肪含量很高，但是好在它不腻，并且有降低胆固醇的作用，对防治妊娠高血压有一定的作用。同时鸭肉含有丰富的蛋白质和铁、钾等矿物元素，能够给孕妇补充大量的营养。

2、多吃鱼。

鱼类食物中含有丰富的蛋白质和优质脂肪，并且都是不饱和脂肪酸，这对妊娠高血压的准妈妈来说是大有益处的。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而防止动脉硬化和血栓的形成。

3、多吃芹菜。

芹菜含有比较丰富的膳食纤维，并且还有维生素C、烟酸等孕妈妈们必须的营养素，同时具有清热凉血、降压的作用，准妈妈们多吃芹菜是准没错啦!不过要注意合理摄入，吃多了不见得是好事呢!

4、黄鳝。

黄鳝属高蛋白低脂肪食物，准妈妈们常吃是能够防治妊娠高血压的。不过要注意要食用鲜活的黄鳝，死的黄鳝是有毒的。

5、山楂粥

山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

6、胡萝卜粥

新鲜胡萝卜粳米各适量。将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

孕妇妊娠高血压吃什么比较好?上面的几种食物可以尝试下。

标签: 高血压  比较好  孕妇  吃什么  粳米  

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