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孕妇每天应该吃几顿饭

来源： 最后更新：22-09-15 12:00:12

很多准妈妈觉得自己饿的很快，肚子里的宝宝会不会饿肚子，很多孕妇会问自己每天应该吃几顿饭？那么有标准吗？

孕期，很多妈妈都会为肚子里的宝宝担心，是否会饿着，营养不够是否会影响宝宝发育。如果你问孕期胎儿“一日三餐”就够了么？肯定孕妈们都会说不够。一日吃多少餐才不会让宝宝饿肚子呢？

其实孕期胎儿胃口是很小的，很容易就满足了。宝妈也不用一顿吃太多的。但是也不是说，孕妈正常吃好三顿饭就足够了。因为宝宝吃得少，消化所需要的时间也少。因此，对于肚子里的胎宝宝来说，并不是一日吃三顿，或者多吃几顿就够了的。

宝宝吃得少，消化快，很容易就会又饿了，可能玩一会，睡一觉等宝宝就会感觉到饿的。

因此，孕妈最好是少吃多餐，宝宝一饿就吃点东西。

也学有人会问，宝宝饿这么快，我们怎么才能知道呢？其实宝宝是非常聪明的，如果宝宝饿了，会给孕妈暗示的。因此，孕妈要及时了解宝宝的需求，就需要知道宝宝给的“我饿了”的信号！

比如，宝宝饿了，得不到吃的，就会发脾气，甚至对孕妈拳打脚踢。相信很多宝妈都会有这样的经历，比如早上想睡会懒觉，或者晚上睡觉的时候，都有可能被宝宝的“大闹天宫”吵醒。这些都是宝宝传递肚子饿了的信号。

为了不让宝宝饿肚子，首先孕妈必须要按时吃饭，不让自己饿肚子。然后，为了保证宝妈有充足全面的营养，孕妈饮食一定要注意荤素搭配，种类多样化，少吃多餐，不挑食，从而保证饮食全面均衡有营养。宝妈在感受到胎儿发出肚子饿了的信号，就及时吃点东西。平日里可以备一点干果或者水果。这些都是营养丰富的食物，对宝宝发育也是有好处的。

标签: 宝宝  就会  孕期  胎儿  饿肚子  

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