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孕妇喝纯牛奶好吗 对宝宝有影响吗

来源: 最后更新:22-09-01 12:00:22

导读: 孕妇喝纯牛奶好吗?孕妇喝纯牛奶对宝宝有影响吗?我们都知道纯牛奶的营养价值高,但是孕妇喝纯牛奶到底对

孕妇喝纯牛奶好吗?孕妇喝纯牛奶对宝宝有影响吗?我们都知道纯牛奶的营养价值高,但是孕妇喝纯牛奶到底对宝宝好不好,接下来一起来看看吧。

纯牛奶的营养价值

牛奶的营养成份很高,除了含有丰富的矿物质如磷、铁、锌、铜、锰、钼、钙等;还含有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等营养物质。

孕妇喝纯牛奶好吗

钙是人体内含量最多的一种无机元素,有许多重要的生理功能,其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足,可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中,对钙的需要量增加。补钙主要应以食补为主。中国居民膳食指南特别强调补钙要多吃奶类和大豆类食品。纯牛奶是优质蛋白的来源,内含丰富的氨基酸,消化利用率同蛋类相当,高于肉、米饭、面包等,应成为餐桌首选。

纯牛奶不仅是优质蛋白的来源,而且是含钙丰富的食品。每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克,并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙,相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%,再从其它食物中摄取一定的钙,基本可以满足要求。

育龄妇女每天补充钙元素2克左右效果最佳。在日常生活中,孕妇除了添加一定量的钙制品外,食补也是不可缺少的一部分,更年期妇女、老年妇女易患骨质疏松症。骨质疏松症的治疗应包括性激素替代疗法、抑制破骨细胞功能、补钙、日晒、体力劳动等。而酸奶的含钙量比纯牛奶低,孕妇补钙也应首选喝纯牛奶。

孕妇喝纯牛奶对宝宝好吗

1)牛奶是人体钙的最佳来源,且牛奶中钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。因此孕妇常喝纯牛奶可以保证身体钙的摄入。而孕期准妈妈钙摄入充足的钙,有利于宝宝宝宝钙的吸收,从而促进宝宝骨骼的发育、生长。

2)牛奶中含有丰富的微量元素,这些都有助于宝宝的大脑发育。

3)牛奶中还含有乳酸、矿物质及维生素等营养物质,这些也是宝宝发育过程中所需的营养元素。

标签: 纯牛奶  孕妇  宝宝  牛奶  补钙  

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