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孕妇上火吃什么好?

来源: 最后更新:22-08-20 03:00:52

导读: 在孕期有些准妈妈会出现上火的症状,这让准妈妈们感觉到非常难受,那么有哪些食物能够清热解火呢?今天小

在孕期有些准妈妈会出现上火的症状,这让准妈妈们感觉到非常难受,那么有哪些食物能够清热解火呢?今天小编要给你介绍这几种食物!

1. 牛奶

牛奶可以帮助清热解火,这是因为牛奶性微寒,能够解毒清热。因此在夏季准妈妈们不妨喝些鲜奶,不仅能够帮助去火,还能够帮助补充身体所需的水分与营养。另外在秋冬季节,准妈妈们也可以冲热牛奶喝,同样能缓解上火症状,还能够帮助提高睡眠质量,让妈妈们入睡更快,睡得更香。

2. 西瓜

在炎热的夏季,西瓜是非常解渴的食物,而且西瓜性寒,可以帮助去火解毒。孕期吃西瓜,不仅可以补充身体所需的营养,还能够使得胎儿获得充足的营养,另外西瓜具有生津止渴的作用,可以帮助消除人们的烦躁情绪,让孕妇心情安好。西瓜还具有利尿消肿,降低血压的作用,在炎热的夏季可是消暑圣物。不过西瓜是寒凉之物,对于畏寒的、体虚的准妈妈而言还是要少吃的,尤其不能吃冰西瓜,另外患有糖尿病的孕产妇也不能吃西瓜。

3. 梨子

梨子也是一种清热解毒的水果,孕期如果准妈妈上火的话,尤其是秋冬干燥季节,那么妈妈们可以吃些梨子,如炖些冰糖雪梨。这是非常具有去火功效的食物,准妈妈们可以经常吃些,帮助自己的身体去火,排毒,也能够给自己和胎儿补充维生素。

4. 银耳莲子汤

将银耳,莲子加入冰糖炖汤,可以清心去火,帮助准妈妈缓解上火症状。在炎热的夏季,喝上一碗银耳莲子汤可以让妈妈们情绪变佳,消除不良心绪,尤其可以帮助摒除烦躁,心绪不宁的情况。准妈妈们可以在夏季经常吃些这些汤饮,帮助补气血,去火排毒,让自己的身体更加健康,也让胎儿更加健康。

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