来源: 最后更新:22-08-17 03:00:32
你在孕期有没有吃橘子呢?很多准妈妈在孕期非常喜爱这种水果,可是听说孕期吃橘子胎儿出生后有黄疸?这是真的吗?
淘妈刚发现怀孕的时候是冬天,市面上有很多卖橘子的,于是身边就有很多的亲朋告诉淘妈说“你可要少吃点橘子,最好是别吃,不然会生个黄孩子的。”他们口中的“黄孩子”其实就是指胎儿出生后患有黄疸。淘妈当时只是礼貌的回应谢谢,却没有真正这么做。现在正是橘子大量上市的季节,你也听过类似的说法吗?那孕期到底能吃橘子吗?
孕期可以放心吃橘子
答案当然是可以的,民间的这种说法,其实只是因为橘子是黄颜色的,所以感觉这种颜色会“染”给胎儿,其实是错误的。胎儿出生后有没有黄疸主要是受胆红素的影响,和孕妇的饮食没有直接的关系,更和孕妇吃不吃橘子不沾边。所以孕妇是可以吃橘子的,当然也需要注意量不能太多。孕期适量的吃橘子,对孕妇和胎儿会有这3个好处。
1. 缓解孕吐
在怀孕初期,大多数的孕妇都要经历孕吐反应,说起孕吐来,真的是太折磨人了。很多孕妇都表示吐到怀疑人生,恨不得马上就到预产期。不光是孕吐,胃口也变得很差。这个时候吃些橘子的话,能够刺激肠胃,帮助孕妇开胃。而且还能够缓解孕吐,你也可以试试。
2. 提高免疫力
橘子是富含维生素的一种水果,尤其是维生素C的含量很高,不管对孕妇还是胎儿来讲,都是有利的,而且还能提高孕妇的免疫力和抵抗力。在怀孕后,孕妇的抵抗力就会降低,而孕妇的抵抗力提高后,胎儿也能更好的发育。
3. 降低胆固醇和血脂
橘子中含有丰富的烟酸,烟酸能够给孕妇提供身体所需的维生素P,还有助于血液循环,降低胆固醇和血脂。孕妇常吃橘子的话,还能够预防一些妊娠综合征,像妊娠高血压等。
如果你也因为黄疸的事情而不吃橘子的话,真的是没有必要。孕期其实大多数的食物都是可以吃的,只是需要注意量不要太多,我常讲“过犹不及”就是这个意思。希望你能正确的看待这件事,不要再被骗了。
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