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怀孕后吃蔬菜的注意事项有哪些

来源： 最后更新：22-08-11 03:02:06

怀孕后，孕妈们的饮食要有讲究，无论是肉类还是蔬菜水果。下面就来说说蔬菜，那么怀孕后吃蔬菜的注意事项有哪些？一起来看看吧。

新手父母一般会对孕妇吃蔬菜的注意事项比较有疑问，搜集整理相关内容提供如下，希望能为大家带来帮助！

1、久存蔬菜不宜吃

新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。

新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。

2、先切菜再冲洗

在洗切青菜时，若将菜切了再冲洗，大量维生素就会流失到水中。

3、喜欢生吃而不洗净

蔬菜的污染多为农药或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生体，霉菌大都不溶于水，甚至有的在沸水中安然无恙。因此食蔬菜必须用清水多洗多泡，去皮，多丢掉一些老黄腐叶。

吃蔬菜固然好，但是孕妈咪也别只吃蔬菜，要荤素搭配，才维持身体所需的营养，为胎儿提供一个良好的生长环境。

以上就是孕妇吃蔬菜注意事项的全部介绍，如果您觉得这篇文章还不错，可以分享给身边的朋友参考哦！

标签: 蔬菜  霉菌  注意事项  青菜  维生素  

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