来源: 最后更新:22-08-03 12:01:01
孕期缺铁性贫血吃什么好?小编为您整理了如下文章,供您参考!
1.鸭血(最最补,补血之王,注意不是猪血鸡血羊血),我妈妈去市场搜集鸭血,还去鸭血粉丝店买新鲜鸭血,做给我吃。所以我现在一看到鸭血就想吐,吃不下,呵呵。
2.动物肝脏(不要多吃,一周吃2次就可以了,多吃了对身体有负担)蔬菜照平常吃,平常喜欢吃什么蔬菜就吃什么,毕竟蔬菜里的含铁量不是很多的。
3.每天早晨起来喝一碗红豆+红糖+荷包蛋的粥(非常补血,又不怕有副作用)
4.红枣红豆不可少,我是饿了就吃,一天多餐。
5.最严重的时候我还是听医生,吃了开的铁片(真的很难吃,会反胃和呕吐,但不吃不行啊),吃完铁片后要吃含有维生素C的水果,直接吃维生素片也行,有利于铁的吸收。
2024麦当劳有什么特价活动吗? 麦当劳14周年有的,2024麦当劳有麦麦脆汁鸡免费吃活动,2024年1月10日-1月13日,每
栾川县春节年货市场商家怎么报名(栾川春节庙会) 2024莱州文化馆5至7月公益培训新增课程报名攻略 2024开封王婆全国巡演江西站活动时间及地点 康佳电冰箱 康佳电冰箱温度怎么调1至7