怀孕后不能空腹吃的东西有哪些

来源：最后更新：22-07-29 03:00:32

导读： 怀孕后，饮食方面，一直都是孕妈们需要注意的。而有些食物，在孕期最好不要空腹吃，那么都有哪些呢？一起

怀孕后，饮食方面，一直都是孕妈们需要注意的。而有些食物，在孕期最好不要空腹吃，那么都有哪些呢？一起来看看吧。

怀孕后，受体内变化激素的影响，孕妇的肠胃消化能力本就比之前弱，需要多些的注意才是。下面这5种食物，孕妈们别空腹吃，以免引起不适增加孕期负担，胎儿也会跟着多遭罪。

1、红薯

红薯属于粗粮，有营养，对缓解孕期便秘好处多，这个季节正是吃红薯的好时候。但孕妇在吃红薯时，还要多注意，最好别空腹吃，以免引起不适，自己和胎儿都多遭罪。

红薯中含有大量胶质和单宁，空腹吃容易刺激胃部过量分泌胃酸，引起烧心等不适。红薯中膳食纤维多，空腹吃容易引起腹胀，导致排气增多。若是孕妇脾胃虚弱，空腹吃红薯还容易引起腹泻等。

2、西红柿

由于西红柿中果胶，杭胶酚等含量多，空腹吃容易引起胃部压力升高，出现胃部胀痛等不适。受怀孕的影响，孕妇的胃部本就脆弱，还不要因饮食上的不注意再增加胃部负担。

另外，孕妇吃西红柿，建议多选优质新鲜的，购买后的西红柿，不建议放冰箱保存，低温下肉质易呈水泡状，变得软烂或表面破损，若生有黑斑，腐烂变质更是不利于健康。

3、豆浆

豆制品中含有大量的植物蛋白，空腹喝豆浆不仅是营养成分的浪费，还不利于消化吸收，加重肠胃的负担，引起孕妇胃部不适等。除此之外，像纯牛奶，含有大量的动物蛋白，也不易空腹喝，孕妈们还要多注意。

营养的均衡搭配才更利于消化吸收，孕妈在食用蛋白质含量过高的食物前，可搭配些含淀粉类易消化的食物，减轻肠胃负担，促进营养吸收。

4、香蕉

孕妈有空腹吃香蕉的习惯吗？香蕉不易空腹食用还需要多注意。香蕉中镁元素含量高，空腹食用易破坏血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。空腹吃香蕉容易引起腹泻，腹痛等不适。空腹吃香蕉还容易加快肠胃蠕动，促进血液循环，增加心脏负担。

5、柿子

柿子口感比较甜，也受不少孕妈喜欢。孕妈吃柿子可以，但要注意别空腹吃哦。柿子中含有大量的鞣酸，单宁等物质，空腹吃不易消化，长时间如此容易患肠胃结石。

随着妊娠反应的好转，尤其到了孕中晚期，孕妈们容易胃口大开，经常感觉到饿，此时吃东西，更不要饥不择食，尤其是在空腹的状态下，还要多注意哦。

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