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哪些孕妇不能喝鸡汤？

来源： 最后更新：22-07-22 12:00:17

我婆婆养了好多的鸡，就是为了我怀孕和坐月子准备的，在孕期时不时又炖鸡汤喝，我那时羊水少，医生介意要多喝汤水，那么你知道哪些孕妇不能喝鸡汤的吗？一起来看看吧？

小红怀孕后，婆婆一直给炖鸡汤喝，说是孕妇大补，小红很困惑，不是生完孩子才喝鸡汤吗？怎么现在就开始补？科学吗？其实这是完全没问题的，不过这4类情况的孕妇，就不要喝鸡汤了。

哪些孕妇不能喝鸡汤？孕期有高血压、高血脂症状，不建议喝鸡汤，会导致血压升高、胆固醇升高。有胆囊淤积等胆道疾病的孕妈，喝鸡汤后会引起胆囊炎发作，因为鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与。肾功能不全的孕妇，也尽量不要喝鸡汤了。鸡汤内含有小分子蛋白质，喝鸡汤容易引起高氮质血症,加重病情。除了有这4类情况的孕妇，其他都可以喝鸡汤补补身子，当然，小红不在这4类情况内，也就放心的接过婆婆给的鸡汤，喝了起来。

鸡汤有哪些营养？鸡汤具有改善人体免疫机能的有点，怀孕后体质敏感，孕妇容易患上感冒、发烧等疾病，却不能乱吃药。尤其是孕晚期，孕妇可以喝鸡汤抵御风寒并且能为分娩补充能量。鸡汤中营养丰富，但是要注意尽量选择不太油腻的鸡汤，平时熬鸡汤时，可以把鸡皮、鸡油、鸡肉和鸡骨所含的营养大部分溶解到汤中，值得注意的是，汤内的鸡油大都属于饱和脂肪酸，喝多了也不会容易发胖。

推荐鸡汤：胡萝卜玉米排骨汤、山药炖鸡汤、红枣炖鸡汤、枸杞炖鸡汤、花菇炖鸡汤、清炖鸡汤、胡萝卜香菇鸡汤、鲜奶炖鸡汤、花胶鸡汤、蔬菜鸡汤、白菜面片鸡汤。这些鸡汤孕妇都可以喝，而且取材也不会太复杂，基本上都是市面常见的，加入玉米和胡萝卜、排骨等，可以滋阴润燥，益精补血，促进孕期营养吸收。

什么时候喝鸡汤？喝鸡汤也要掌握时间，从营养学来说，建议饭前喝鸡汤，不仅可以润滑食道，而且能防止正餐中干燥的食物，会刺激消化道黏膜，有利于食物的稀释，能促进身体消化和吸收。喝鸡汤建议中午喝，晚上不建议喝太多，因为正午的饮食可以吸收最少的热量，防止发胖。而晚上喝鸡汤，很容易造成营养堆积。

枕边育儿寄语：至于鸡的种类选择，我个人更倾向于三黄鸡，经济实惠而且营养也更好，当然，乌鸡也是不错的选择。炖鸡汤的时候可以加些冬瓜、蘑菇等吸油的食材一起，用参须调鲜,枸杞子增色,红枣补益。简单的一个鸡汤，可以做出很多花样，孕妈们哈喇子流一地了吧？

标签: 鸡汤  孕妇  炖鸡  营养  孕期  

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