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孕妇吃草莓注意事项

来源： 最后更新：22-07-20 12:01:16

草莓大家都很喜欢吃，含有丰富的营养物质，那么孕妇可以吃草莓吗？孕妇吃草莓要注意什么？一起来看看吧！

都知道水果对于任何人来说都是非常好的食物，尤其是孕妇，多吃水果对自己和胎儿都有好处。小林在刚怀孩子的时候，孕吐反应很强烈，看到食物就想要吐，而不是一般孕妇吃到嘴里才会觉得恶心的那种，小林老公看着很着急，因为其他的孕妈在怀孕的时候一直长胖，但是小林却反而瘦了，于是就给小林多买水果吃，在尝试了几种之后，发现小林很喜欢吃草莓，于是小林就被老公每天逼着监督吃一些草莓，这样才会对胎儿和小林有帮助。虽然刚开始被老公逼着吃很难受，但是后来小林也觉得挺好吃的，尤其是在孕晚期的时候，胃口不好，所以草莓也成了小林的主食了，也不用担心孩子会不健康，毕竟水果是有益于胎儿发育的，虽然胎儿的体重确实让小林有些害怕，不过好在孩子一切正常。

小林生产的时候，足足用了15个小时才把宝宝给顺利生下来，结果孩子一出生就惊讶了所有医护人员，原来小家伙生下来有8斤多重，在当时那家医院她算是创了记录。孩子1岁多的时候，真是生得很水灵，虽然年龄才1岁大小，但孩子的身形都是2岁多的样子了。草莓酸酸甜甜的很多人都爱吃，孕妇自然也是可以吃的，但是孕妈们草莓虽然好吃，但是也要当心哦！

草莓中含有丰富的维生素C，比苹果和葡萄的含量要高处10倍，然而大家都知道维生素C可以使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对大脑和智力发育有这重要的影响。草莓中还含有丰富的铁元素可以有效的预防孕期出现的缺铁性贫血，草莓中的果胶和膳食纤维可以帮助消化，孕期吃草莓可以提高胃口，助消化。胎儿的骨骼发育需要大量的矿物质，但是钙盐要沉积下来离不开酸味食物的协助，所以草莓就成了最佳的酸味补品。

但是孕期吃草莓也要注意这些：建议孕妈最好不要吃通过暖棚种植出来的草莓，这种草莓一般都含有一定量的激素，对胎儿的健康不利，所吃草莓最好吃当季的。草莓中含有大量的草酸，食用过多的话会影响钙的吸收，所以最好是适量，不要贪吃。孕妇吃的草莓必须是熟透了的，最好不要吃半生不熟的，对身体有害。草莓的清洗工作也是非常重要的，在清洗的时候千万不要把蒂摘掉，也不要用什么洗涤剂，用淡盐水浸泡10分钟左右就可以了。

教一招孕妈们选购草莓的方法，选色泽鲜亮的、有光泽且手感较硬的。有细小绒毛的草莓，千万不要购买太大的，畸形的草莓、

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