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鱼腥草孕妇可以吃吗

来源: 最后更新:22-01-23 03:09:02

导读:鱼腥草孕妇可以吃吗

鱼腥草孕妇可以吃吗

孕妇可以吃鱼腥草,不要餐餐吃,凡事讲究个适量。鱼腥草有消炎、解毒作用,特别适用于孕妇有咽痛、咳嗽、上呼吸道不适。但鱼腥草有特殊气味,有时孕妇无法接受,不必勉强。鱼腥草有中药作用,不宜吃得过多,孕期简单饮食即可,饮食上不需要与平时有太多区别,不需要吃特殊食材。

孕期营养要多吃含蛋白质,含铁、钙等微量元素多的食物,瘦猪肉、牛肉、羊肉是孕期最好食材。

鱼腥草的功效与作用

鱼腥草不仅仅是人们心中的美味,营养也是很丰富的。鱼腥草又叫折耳根,是一个草药,其实很多人也把它当做一个蔬菜来吃。鱼腥草辛而微寒,鱼腥草归肺经,有清热解毒、消痈排脓的作用,同时鱼腥草有利尿通淋的作用。用于治疗肺部的疾患,如出现咳嗽、咳吐脓痰、肺炎、痰热导致的咳喘、热性的痢疾,以及泌尿系的感染出现的尿频、尿急、尿涩、尿痛等病症。也用于疔疮肿毒,鱼腥草清热解毒的作用是很强的,单煎或者跟其他药物混煎都可以起到清热解毒的作用。

孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了,这时候有两个人都需要营养,如果吃不好,都会有影响。所以为了保证母婴的健康,一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源,要遵循三个原则,即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。

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