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妊娠糖尿病可以吃冬枣吗

来源： 最后更新：22-07-13 03:01:30

妊娠糖尿病可以吃冬枣吗

不宜大量食用。

患有妊娠糖尿病的准妈妈少量食用冬枣是可以的，没什么影响。但若是吃太多，则容易导致血糖短时间内快速升高，对自身及胎儿很不利。

妊娠糖尿病吃多少冬枣好

每天不宜超过5个。

冬枣的含糖量不算低，可达25%-38%，糖尿病患者若是大量食用的话，容易引起血糖波动，不利病情。因此，准妈妈应控制食用量，最好每天不超过5个。

妊娠糖尿病怎么吃冬枣好

直接生吃

孕妇可以直接生吃冬枣，这样的冬枣口感清脆多汁，味道很不错。

蒸冬枣

准妈妈也可将冬枣蒸熟食用，这样更容易被肠胃消化吸收。

做法：将冬枣洗干净后放入蒸锅内，然后用大火蒸半小时左右取出即可。

妊娠糖尿病吃冬枣注意事项

1、最好是在两餐之间吃冬枣

这个时间吃冬枣可避免进食正餐时增加额外的糖分，还能增加饱腹感，有利于控制正餐的食用量。

2、孕早期应少吃

冬枣含有生育酚，会促进雌激素的分泌，对孕早期的准妈妈来说雌激素的分泌不是好事，因为会扰乱身体内雌激素和孕激素的平衡。

标签: 冬枣  糖尿病  雌激素  准妈妈  正餐  

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