怀孕后晚上饿了尽量少吃这三种食物

来源：最后更新：22-06-30 12:01:32

导读： 怀孕以后胃口变得很大，总是感觉自己饿，尤其是晚上的时候很多孕妈妈都有这样的感受，那么孕妈妈晚上饿了

怀孕以后胃口变得很大，总是感觉自己饿，尤其是晚上的时候很多孕妈妈都有这样的感受，那么孕妈妈晚上饿了吃什么好呢？怀孕后晚上饿了尽量少吃这三种食物，一起来看看吧！

女人怀孕之后，就成了家中的重点保护对象，关于孕妇的饮食，也会更重视起来。因为妈妈吃什么，宝宝就会吃什么，想要宝宝发育的好，妈妈饮食很重要。怀孕之后，一日三餐都照顾得非常好，但是关于孕期吃晚餐，有些事情你可能不了解。怀孕后，晚上尽量少吃这3样“食物”！

孕期吃什么，对胎儿很重要，这3样“食物”就别在晚上吃了！

1、重口味食物

怀孕之后，由于体内激素变化，造成孕妇在孕早期孕吐严重，胃口非常差，又担心吃不好影响宝宝发育，可能就会吃一些重口味的食物。其实经常食用重口味食物，尤其是油腻食物，会导致体内胆固醇增高，尤其是在晚上吃的话，会增加肠胃负担，不仅影响睡眠，还会造成孕期肥胖，进而也会影响到宝宝发育。

2、肉汤

怀孕之后为了给身体补营养，很多家里的老人就喜欢给孕妇做一些补汤，比如说鸡汤、排骨汤，为了给孕妇补身体。其实这些高糖脂肪含量非常高，热量非常高，如若在晚上食用的话，很容易造成身体肥胖，如果孕期过度肥胖，也会影响到胎儿的健康发育。所以说想要喝肉汤的话，最好是在中午。

3、高钙食物

怀孕之后，为了胎儿发育好，孕妇会进行补钙，而且也会吃一些高钙食物，比如说鱼类、虾类等。虽然说吃高钙食物好，但是尽量不要晚上吃，因为晚上吃的话，食物中的钙质分解后可能会堆积在肾脏和尿道中，而晚上本身体内新陈代谢速度就慢，长期下去很可能会引发结石问题。

所以说，为了胎儿发育好，孕期是不适合吃重口味食物的，而像肉汤和高钙食物，尽量不在晚上吃就可以。

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