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孕妇吃蓝莓酱有什么好处

来源： 最后更新：22-06-10 12:00:50

补充营养

蓝莓果酱是由蓝莓制成的，含有丰富的花青素、维生素等孕期所需营养物质，对胎儿发育有利。不过蓝莓果酱在制作过程中会损耗一定的营养，其食用价值远没有新鲜蓝莓高。

开胃健食

蓝莓果酱的味道酸甜，食用后其酸性物质能促进胃酸的分泌，有一定的开胃作用，特别适合食欲不振的孕妇食用。另外，蓝莓果酱还能促进食物的消化，有开胃健食作用。

美容养颜

蓝莓果酱中含有很多的花青素，它可以清除体内自由基，有助于孕妇延缓肌肤提前衰老，还有一定的滋润皮肤作用。

防治便秘

蓝莓果酱营养虽然没有新鲜蓝莓高，但其膳食纤维还是存在的，孕妇食用后这种物质可促进肠道蠕动，帮助粪便排出，在一定程度上有防治便秘的作用。

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标签: 蓝莓  孕妇  有什么好处  果酱  花青素  

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