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孕妇可以喝醪糟汤吗

来源： 最后更新：22-01-22 09:27:03

孕妇可以喝醪糟汤吗

孕妇可以喝醪糟汤，但是也仅限于偶尔喝，不能经常、大量吃。醪糟营养丰富偶尔吃吃对孕妇是有一点好处的，醪糟汤中含有一定量的维生素B、维生素B2，含有各种有机酸等营养成分。同时也含有一定量的钙、锌、铁等矿物质的营养素，能够补充宝宝生长发育所需，可以在一定程度上提高孕妇的抗病能力，能够有效的缓解孕妇妊娠期下肢水肿的症状。

但是呢，醪糟里面毕竟有酒精大家都知道，酒精对胎儿是不利的。虽然在烹调的过程中大部分被蒸发，但是仍然会残留一部分酒精。如果经常进食醪糟汤，则会导致酒精摄入过量，不利于宝宝的发育。严重的会引起宝宝发育畸形，也不利于孕妇的健康，有可能导致肝脏受损。

醪糟的功效与作用

别看醪糟平平无奇，该有的营养一点都不会少：

1、能够增进食欲、帮助消化、健脾开胃，因为从中医食疗的角度上来讲醪糟性温，味甘、涩，归脾、胃经，对于身体虚弱、消化不良、食欲不振、腹痛、腹胀的人，适当食用醪糟，通过滋补脾经和胃经而有很好的增进食欲、帮助消化的作用。

2、能够补益气血，对于气血双亏的人所造成的手脚冰凉、面色苍白、四肢无力，适当食用醪糟，通过滋补气血而有很好的增强体质的作用。

孕妇饮食要注意些什么

孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。

6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。

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