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孕妇什么时间吃无花果最好

来源： 最后更新：22-04-26 03:01:13

孕妇什么时间吃无花果最好

两餐中间吃无花果最好。

其实孕妇什么时间吃无花果都可以，并没有具体的时间固定。不过因无花果的含糖量高，饱腹感也强，在吃饭前吃会影响正常进食，刚吃完饭后就食用其营养价值会降低。所以建议孕妇最好是在两顿正餐中间吃无花果，既能补充营养，还能当零食充饥。

孕妇可以空腹吃无花果吗

可以空腹吃。

无花果和其他水果不同，它的植物酸含量很低，糖分含量高，中和之下对胃肠的影响很小，所以空腹食用并不会像其他水果那样刺激肠胃，反而能补充能量，还有开胃健食的作用。

孕妇一天吃几个无花果好

3-4个即可。

无花果的营养丰富，孕妇适量食用能补充蛋白质、氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素和维生素，对自身及胎儿发育有好处。但同时无花果的糖分含量很高，孕妇吃多了容易引起血糖升高，且还容易发胖，影响身体健康。所以，孕妇吃无花果要适量，每天3-4个即可。

孕妇吃无花果的其他注意事项

1、腹泻的孕妇不能生吃无花果，以免加重腹泻症状。

2、有脂肪肝的孕妇不宜生吃无花果，以免对身体不利。

3、无花果中含有很高的异体蛋白，且果皮上也有很强的腐蚀性汁液，容易引起过敏。所以对无花果过敏的孕妇不宜吃。

标签: 无花果  孕妇  时间  糖分  含量  

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