孕妇吃石榴容易水肿吗

来源：最后更新：22-04-20 03:01:27

导读：孕妇吃石榴容易水肿吗

孕妇吃石榴不会水肿，反而有去水肿的作用。

石榴中含有多酚，这种物质能增强血管壁强度和改善血液循环，从而帮助孕妇改善孕期水肿的情况。所以说，孕妇吃石榴不仅不会水肿，反而能消水肿。

孕妇吃石榴容易水肿吗

促进铁元素吸收

怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的石榴，石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。

缓解早孕反应

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。另外，石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

缓解孕期疲劳

孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

美容护肤

石榴中含有丰富花青素，能帮助改善准妈妈的皮肤问题。

预防胎儿脑部受损

在孕早期胎儿发育是最为迅速的时期，神经系统发育和大脑智力发育都是容易受到外界环境的影响，特别是母体的身体健康对胎儿的发育起到至关重要的作用，孕妇食用石榴可以降低胎儿大脑受损几率，帮助胎儿的健康发育。

孕妇吃石榴容易水肿吗

赤小豆山药粥

材料：赤小豆50克，鲜山药50克，白糖少许。

做法：先煮赤小豆，待八成熟时，下鲜山药，熟后加糖少许，即成。

墨鱼冬瓜汤

材料：大黑鱼1条约500克，冬瓜500克，调料适量。

做法：先将黑鱼洗净，冬瓜切块，同放入瓦锅里煮烂，再加少许葱白、大蒜，不加盐，煮熟后吃鱼喝汤。

功效：具有温肾利水安胎的作用，适用于肾阳虚型的妊娠水肿。

鲤鱼汤

材料：鲤鱼500克，白术15克，白芍15克，茯苓12克，桔皮6克，生姜6克。

做法：将四味药布包煎煮，取药液加生姜等佐料煮已洗净的鲤鱼，食鱼饮汤。

功效：具有健脾利水，理气调中的作用。

孕妇吃石榴容易水肿吗

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