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孕妇能不能吃红苕

来源: 最后更新:22-01-22 12:00:10

导读:红苕的功效与作用红苕即为红薯,一种营养齐全而丰富的天然滋补食品。它富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾

红苕的功效与作用

红苕即为红薯,一种营养齐全而丰富的天然滋补食品。它富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养物质,特别是它的蛋白质的含量超过大米的7倍,维生素A的含量是马铃薯的100倍!常吃红苕能增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退,它营养如此丰富,你爱吃吗?

孕妇能吃红苕吗能吃

红苕属于粗纤维食物,孕妇食用后能促进肠胃蠕动,加速身体代谢,对于预防孕期便秘很有好处呢。

同类能吃食物:
    玉米/玉蜀黍/窝头/黍/包子/

产妇能吃红苕吗能吃

红苕是粗粮,产妇适当食用可以促进排便,预防产后便秘,但要注意红苕吃多了反而胀气,所以要控制食用量。

同类能吃食物:
    芋艿/雀麦/玉蜀黍/馍馍/麦/

哺乳期能吃红苕吗能吃

红苕补脾益气、宽肠通便、生津止渴,对哺乳期产妇非常适合。不过红苕吃多了会刺激胃酸大量分泌,引起身体不适,所以不能多吃。

同类能吃食物:
    粟米/米线/苡米/薏仁//

婴儿能吃红苕吗能吃

红苕有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁等营养物质,作为宝宝的辅食非常合适。但妈妈不能给宝宝吃太多,否则会引起腹胀、打嗝、排气等不适。

同类能吃食物:
    赤小豆/黍/馍馍/墨米/苡米/

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