来源: 最后更新:22-03-13 03:00:53
要紧。
叶酸性贫血是很严重的。因为孕期尤其是孕早期时,缺乏叶酸,胎儿就容易出现神经管畸形,比如脊柱裂、无脑畸形等。孕妇有叶酸性贫血还容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重等问题。所以,有叶酸性贫血的准妈妈要及早治疗。
多吃叶酸含量高的食物
叶酸性贫血是因为准妈妈长期叶酸摄入不足,营养单一偏食所致。所以要想改善这个问题,平时就应多吃叶酸含量高的食物,比如绿色新鲜的蔬菜和动物的肝脏肾脏及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。
补充维生素C
准妈妈平时还应多补充维生素C,比如吃猕猴桃、橙子、柠檬等富含维生素C的水果,这样有助于促进叶酸是吸收和利用。另外,平时做菜也要注意,温度不宜过高,也不能烹调太久,避免食物中的叶酸遭到破坏,人体无法吸收利用。
标签:
帮同学化妆最高日入近千 帮学生化妆帮同学化妆最高日入近千?浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕,孙颖莎显示统治力,林诗栋紧追王楚钦,国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 全世界都被吓了一跳是什么歌