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拉肚子后能不能吃水果

来源： 最后更新：22-02-22 10:00:04

拉肚子是一种比较常见的症状，引起拉肚子的原因有很多，常见的是饮食不当、受凉所引起的，一旦出现拉肚子后，除了积极进行治疗外，通过饮食来调理也是很关键，尤其不能进食不合适的食物，那么拉肚子后能不能吃水果？

拉肚子的时候，由于会引起水分及营养物质的大量流失，而水果中有大量的维生素和水分，所以拉肚子期间吃些水果是有益处的，不过要注意的是，并不是所有水果都适合拉肚子后吃，如凉性的水果就不适宜吃了，因为进食之后有可能会加重拉肚子的症状。

拉肚子期间最好可以吃些苹果，苹果不仅酸甜可口多汁，而且苹果果肉中含有的营养非常丰富，有糖类、维生素、矿物质、有机酸、多酚及黄酮类等等一些营养物质，尤其是苹果所含有的果胶，对肠壁具有很好的保护作用，而且还能起到活化肠内有益细菌，以及调整胃肠功能的作用，缓解拉肚子的症状。

此外还可以吃些番石榴，因为番石榴中含有很多种人体所必须的有益的营养物质，如蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类，以及谷氨酸、维生素C等，同时番石榴甘温而涩，并且含有鞣质，能给肠道形成非常好保护膜，从而减轻拉肚子的症状。

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