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孕妇必读:孕期水肿问题大盘点孕妇疾病

来源: 最后更新:22-06-15 03:00:12

导读:  怀孕期间为什么会出现水肿呢?哪些水肿现象正常,哪些又不下正常?如何有效消除孕期水肿?这是许多怀孕

  怀孕期间为什么会出现水肿呢?哪些水肿现象正常,哪些又不下正常?如何有效消除孕期水肿?这是许多怀孕晚期的准妈妈出现过的疑惑,本篇资讯,亲亲宝贝小编就针对这些问题,为准妈妈解除疑惑。

孕妇必读:孕期水肿问题大盘点

孕妇必读:孕期水肿问题大盘点

  90%以上的准妈妈到孕后期,会发现自己下肢“胖”了不少,就连脚丫子似乎也胖了一圈,有的人甚至连以前的鞋子也穿不进去了。其实,这未必是胖,而有可能是孕期水肿。如何让准妈妈摆脱水肿困扰,安全度过孕期,南京市妇幼保健院产科营养门诊戴永梅医师指出:孕妇久坐、久站都易水肿,饮食治疗最适当。

  为什么怀孕期间脚踝及下肢会水肿?

  由于子宫变大,压迫到骨盆腔静脉及下腔静脉(位于身体的右侧)等大血管,以致静脉血回流变慢,并挤压血管中的液体到身体循环的末梢处,如脚盘、脚踝、小腿、手指及手背,因而造成水肿。

  水肿让准妈妈血压升高

  准妈妈小张已经怀孕八个月了,因为预产期将近,小张便请假回家静养,等待宝宝的出生。回到家之后,平日里忙惯了的她开始觉得整日无事可做,闲得无聊时,小张只有用上网、看书来消磨时光,有时候在家一坐就是大半天。刚开始还好,可最近小张老是觉得自己下肢发胀,再看看自己似乎人也胖了不少。去医院例行检查时医生告诉小张,她的血压有点高,下肢水肿比较重,回去后可通过饮食支持来改善。

  据该院戴永梅医师介绍,究竟是胖还是肿很容易判断,准妈妈可以用大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,皮肤如果明显地凹下去,不能很快地恢复,就表示为水肿。此外,和发胖不一样,水肿并不是全身性的,最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身。引起水肿的原因主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变,致使体内组织中水分及盐类滞留,水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加,准妈妈的水肿现象还会日益明显,如果长时间站立或久坐不动,则更容易引起水肿。

  什么样的肿胀是不正常的?

  当肿胀部位在脸部及眼周围时;当脚盘、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重时;当肿胀的发生很突然,且短时间内形成时;当一只脚肿胀比另一只脚明显严重,尤其是伴有小腿或大腿的触痛感时……有这些情况时都要立即咨询妇产科医生。

  如何减少肿胀?

  1 坐着工作时,在脚下垫个矮凳。

  2 躺着时,尽量平躺或左侧卧。

  3 平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉。

  4 不要长时间坐或站,常常走一走、动一动,以增加下肢血流。

  5 穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子,不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

  6 如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时,应选择高腰式,并在早晨醒来离开床之前先穿好。

  7 避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。此外,孕期别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的,并不是喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎,是有好处的。

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标签: 水肿  孕期  下肢  准妈妈  脚踝  

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