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胃不舒服能不能吃橘子

来源： 最后更新：22-01-22 12:36:04

肠胃不适是生活中很常见的现象，很多原因都会引起肠胃不适，可能是因为体质问题，也可能是饮食不当所导致的，还可能是因为情绪的问题，都有可能会引起肠胃不舒服。不舒服的要注意饮食，那么胃不舒服能不能吃橘子？

胃不舒服的时候适量吃些橘子是可以的，但是一定不能吃太多。因为橘子中维生素C的含量非常丰富，适量吃一些能起到保护肠胃的效果。在胃不舒服的时候，更要注意吃橘子的量，因为橘子中同时还含有丰富的柠檬酸，如果摄入过多反而会增加了肠胃的负担，对胃部不适症状的调理和恢复不利。

胃不舒服的时候除了可以吃橘子外，还可以吃一些富含木瓜酵素成分的木瓜，此物质主要能起到促进吸收和分解蛋白质的作用，胃不舒服的时候吃木瓜能够缓解胃炎的症状，对消化不良症状也能起到一定的缓解作用，因此，木瓜具有一定健脾胃的功能。

在胃不舒服的时候还可以适量吃一些桂圆，桂圆也具有很好的调理肠胃的功效。苹果具有温胃补脾的作用，且苹果的营养相对比较均衡，胃不舒服的时候或是平时肠胃功能就不好的人，可以多吃一些苹果，能够起到预防胃部疾病作用，比如胃胀、消化不良等。

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