来源: 最后更新:22-04-18 03:00:33
蜂蜜润肠,芝麻有补肝肾,益精血,润肠燥的功效,两者都是治疗便秘的有效食物。
食材:蜂蜜180克,黑芝麻30克。
做法:将黑芝麻研烂,与蜂蜜调和,放入碗中,加少许清水,蒸熟,1日2次。或者直接购买成品芝麻糊,冲入沸水,待水变温后,调入蜂蜜食用。
麻油有润肠通便的作用,能帮助便秘者最快排便。
食材:蜂蜜50克,麻油25克,开水约1000克。
做法:
1、将蜂蜜放入碗内,用竹筷不停地搅拌,使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅动边将麻油缓缓渗入,搅拌均匀。
2、在蜂蜜、麻油搅匀后,将温开水约100克(开水晾至约60℃),徐徐加入,再搅匀,搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状,即可服用。
食材:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
做法:先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。
功效:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
中医认为,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、润肠通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。
做法:核桃仁25克,大米100克。加水,按常法煮粥,每日服用2次。
123
抗战小说主角是国民党高级 抗战小说主角是国民党高级将领英国国宝级小说作家约翰·勒卡雷与当地时间12日晚因肺炎去世,他被
月子宝宝睡觉容易惊醒怎么办,宝宝缺钙的症状有哪些? 车船税一年多少钱 摩托车车船税一年多少钱 白色橄榄树结局(白色橄榄树结局原文) 泽连斯基为何推迟了全部出国安排(泽连斯基的国籍)