孕期补钙从什么时候开始科学补钙到底补的是什么

来源：最后更新：22-01-15 10:15:33

导读：怀孕以后，随着胎儿的成长发育，孕妈妈对钙的需求也会越来越大，可以通过饮食以及一些钙产品补充，那么，

怀孕以后，随着胎儿的成长发育，孕妈妈对钙的需求也会越来越大，可以通过饮食以及一些钙产品补充，那么，孕期补钙从什么时候开始？科学补钙到底补的是什么？下面小编就带来介绍。

胎儿的骨骼系统的发生在胚胎早期(第4-5周)就已经开始了，上肢比下肢发育早;

6周时骨的间质始基开始形成软骨;

12周时所有的肢体初级骨化中心开始出现;

此后肢体生长，骨形成，肌肉发育不断形成。

资料显示：婴儿出生后体内储存的钙一半以上都是靠母体怀孕最后2个月内储存和提供的。

综上：孕期补钙从确认怀孕后就要开始，孕早期可以从合理饮食开始，确保饮食中摄入足够的钙，孕后期钙摄入量需要大大增加，可以每天额外补充钙片。孕早期、孕中期钙的适宜摄入量为1000mg，孕晚期钙适宜摄入量为1200mg。

医生建议：正常身体的孕妈妈每日摄取1.2到1.5克的钙，来满足婴儿的生长发育需求就好了。

除此之外，每日饮食应该营养均衡，多喝牛奶，多晒太阳，也是孕妈妈应该保持的良好生活习惯，这些对于补钙都是很有帮助的。

当然，一些身体不好的孕妈妈，或者之前有过流产的孕妈妈，就更应该在孕晚期补钙。

到医院每一次产检，都应该询问医生近阶段饮食的注意事项，以及补钙具体该补多少。一般药店出售的补钙产品，不一定就是适合身体不好的孕妈妈，谨遵医嘱应该是每个孕妈妈最先想到的。

在选择补钙产品的时候，也应该反复对比，要记住，进口的不一定就比国产的好，风大的也不一定就比小众的好。

进口的孕妈妈无法真正的检验产品的真假，而且，进口的也不一定就适合我们中国的孕妈妈体质。

广告打得多的，风大的，也不一定就是很好的产品。一些商家找来明星做代言人，用七分钱去打广告，三分钱去研发产品，这样的事件不是没有出现过，这些产品孕妈妈如果服用了，后果是不可想象的。

盲目补钙只有坏处没有益处，科学补钙才是每个孕妈妈应该学习的，是每个备孕怀孕家庭都应该具备的常识。

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