来源: 最后更新:22-02-26 10:00:02
孕晚期胎儿越来越大,这个时候孕妈如果采用仰卧的睡姿,子宫就会下垂,压迫到血管,这样脐带给胎儿输送的氧气比较少,容易造成胎儿缺氧。
建议:准妈妈可以采用侧卧的姿势睡觉,能减少胎儿窒息的概率。此外,孕妈不停翻身也会影响胎儿的呼吸。孕妈晚上睡觉时可以用孕妇枕睡的安稳。
孕妇运动有助于顺产,但若是运动不当,运动过量就会血液循环加快,心跳加速,会影响身体给胎儿正常的输送氧气,从而致使胎儿缺氧。
建议:不要做剧烈运动,把时间维持在2个小时之内会比较安全。不过,孕期肚子变大,孕妈活动时腹部会有下坠的不适感,建议可以穿一条孕妇打底袜,高腰裤型有托腹的作用,而且无缝无痕不会掉档,孕妈在活动的时候能够更自如。
孕期胎儿的发育情况和孕妈的作息习惯有着密切的关系。如果孕妈晚上经常熬夜,休息不好,脐带给胎儿输送营养或者氧气都不会很顺利,容易影响到胎儿的发育,导致缺氧。
建议:孕妇应养成早睡早起的作息习惯,不要熬夜,这样对皮肤也有一定好处。
很多孕妈习惯做家务,拖地、洗衣服等等动作如果持续时间比较长,会压迫到腹部,导致胎儿缺氧。
建议:准妈妈怀孕期间要适当懒一些,家务活可以留给老公做,自己要少做,这样对自己和胎儿都有好处。
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