来源: 最后更新:22-03-13 03:00:22
孕妇整个孕期都是可以用蹲厕的,只要孕后期蹲厕时要多注意些即可。
孕妇上厕所蹲着或坐着都可以,但相对来说坐着上厕所会更好,因为对肚子的挤压要小些,所以一般建议最好是用坐厕。不过若是没有坐厕,蹲厕也可以,只要每次蹲的时间不要太长,10分钟以内即可。
最好用半蹲的姿势。
孕妇半蹲时,应将腿分大点,两脚按内八字分开。这样可以为肚中腾出一个合适的空间,孕妇如厕会更舒服。
如果方便的话,可以在身前放一张半身高的椅子,可以帮助孕妇支撑身体,双腿不那么累。
1、孕妇蹲的时间不宜过长,如果真的是便秘,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,调整姿势再继续。
2、若孕妇实在是蹲不了了,可以买个坐便椅,可以折叠的那种,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。
3、蹲厕附近应保证干净、无水,以免孕妇动时不小心滑倒。
4、蹲厕旁边最好设计一个扶手,这样孕妇如厕或起身时有个支撑,以免脚麻头晕摔倒。
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