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孕期忽略了什么生下笨宝宝？

来源： 最后更新：24-05-18 12:00:11

基因决定孩子智商下限，你的养育方法决定孩子智商上限，要想要聪明的孩子，孕期一定要减压。这比起孕期营养和胎教更重要。不要小看，不要轻视。压力重重的妈妈会生出笨宝宝，这不是危言耸听，很多人已经为此付出了惨重的代价。

我们都知道孕妈妈的情绪会影响胎宝宝，如果孕妈妈感到的精神压力太大，特别是当孕妈妈长期或在孕晚期的几个月里承受着巨大精神压力时，会影响到胎宝宝的发育。比如：

• 会影响宝宝的性格，宝宝出生后易怒，难以安抚。

• 孩子的智力会下降。如果宝宝在一岁前用特定的智力和运动量表对他们进行测试，其智商平均值会下降8分。

• 孩子未来的运动技能、注意力集中能力以及时长都会受到不利影响，甚至到孩子6岁大时，这种影响依然可以被观察到，此外孩子的压力反应系统也会受到损伤。

• 孩子的脑容量会因孕妇的压力过大或减小。

有研究者对100项在经济发展水平不同的国家所做的相关科学实验进行了综合分析，结果发现，孕妇压力对胎儿发育造成的不良影响都得到了证实。不过，你不用焦虑，并非所有的压力都会产生负面影响，少量适度的压力对胎儿的发育是有利的。子宫的机构很稳固，无论是它本身还是里面搭载的小乘客，都为应对孕期的各种压力做好了准备，只是别忘了它们承受不了持续猛烈的攻击。

那么，哪些压力是有害的，哪些是有益的呢？

研究者总结出三种有害压力，有一个共同点，就是在你面对危险的时候感到束手无策。比如：

• 过于频繁的压力。长期的、不见歇的压力会损害胎儿的大脑发育。此类压力未必很大，但是孕妇所感知到的压力源却持续存在而且不受控制。造成此类压力的因素包括繁重的工作、慢性疾病、社会支持的缺乏，以及贫穷。

• 过于沉重的压力，对于孕妇的沉重打击会损害婴儿的大脑发育。除了恶劣天气以外，人际关系的重大变故，如夫妻分居离异，亲人去世都会给孕妇造成巨大的压力。此外，失业和遭受暴力侵犯也有相同的效果。

• 对个人而言难以承受的压力。

孕妇的压力激素会穿过胎盘，进入胎儿的大脑，就好像预先设定好目标的巡航弹一样。此类激素的攻击对象有两个，第一个是胎儿的边缘系统，该区域与情绪调控和记忆能力关系密切。如果压力激素过量，这一区域的发育就会变得缓慢。

第二个攻击的对象是压力源消失后用来平息压力激素的系统。如果来自母亲的压力激素过多，那么胎儿就很难关掉自己的压力激素系统。孩子长大后可能一碰到压力就难以平复，高水平的糖皮质激素会成为他日常生活的一部分。这类女孩长大后如果也怀孕了，那么胎儿脑内的压力激素水平也会偏高，导致下丘脑的功能失调，进而释放更多的糖皮质激素。这样，她们子女的脑功能会进一步受损，恶性循环就这样不断进行下去。

孕期如何减压

有些压力，也许是难于缓解的，例如财务的压力。但是很多压力，则是孕妈妈身边的亲人可以帮助的。先生们一定要在孕期给太太更大的关注和支持，大家庭成员：爷爷奶奶，外公外婆为了高智商的孙子，要帮助女儿媳妇减压！孕妈妈自己，则可以通过多和朋友聊天、适当宣泄等手段给自己减压。开怀大笑、听音乐、降低工作强度、多做喜欢做的事，对于减压都有帮助。

冥想、或者孕妇瑜伽，是特殊而且有效的减压方法。如果没有保胎的问题，适度的缓慢运动，特别是在阳光下运动，也有很大的帮助。

标签: 压力  激素  胎儿  孕期  孩子  

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